천식에 도움을 주는 음식 과 약초

천식에 도움을 주는 과일

사과

사과는 천식을 예방, 효과적인 과일이며, 사과를 섭취하면 출산 후 많은 도움이 됩니다.

연구결과 5세 이상의 자녀를 둔 2,000명의 식습관과 자녀들의 건강 상태의 관계를 조사한 결과 매주 4-5개 정도 사과를 섭취한 여성의 자녀는 매주 1개 이하의 사과를 섭취한 여성의 자녀보다 무려 50% 정도 낮았습니다.

사과에 함유된 황산화 성질이 유해산소를 제거하여 질병 예방 효과를 나타낸다고 합니다.

감

감을 섭취할 때 껍질를 버리지 않고 섭취하는 것이 좋으며, 감꼭지는 기침과 천식 등 폐 건강에 효과적인 보약입니다.

감꼭지에 함유된 폴리페놀 성분은 감 과육에 비하여 15배 이상 많으며, 플라보노이드 성분은 2.5배 이상 많이 함유되어 있습니다.

감꼭지를 물에 삶아 마시면 딸꾹질을 멎게 하며, 기침과 천식, 만성기관지염에 효과적입니다.

감귤

감귤은 한방에서 천식과 가래 식욕부진에 효과가 있어 처방되었습니다.

동의보감에 의하면 감귤은 주로 약용으로 사용되었으며, 면역력 강화를 위해 사용했으며, 감귤의 효능은 천식 위험과 증상을 감소시킵니다.

도라지

도라지는 감기, 천식에 좋다고 알려진 대표적인 약초입니다.

도라지는 호흡기 점막에 농이나 객담이 잘 배출되도록 도와주고, 천식 등의 호흡기 질환을 예방하는 것으로 알려져 있습니다.

도라지에 함유된 사포닌 성분은 호흡기 점막을 만들어주어 가래를 삭여주고 폐기능을 강화해 심한 기침, 천식에 좋은 작용을 해줍니다.

도라지는 염증에 좋으며, 인후염, 편도염에 탁월한 효능이 있습니다.

영지버섯

영지버섯은 면역력을 증진시켜주고, 천식, 혈압을 낮추는 효능이 있습니다.

영지버섯은 천식 환자에게 권하는 대표적인 약초이며, 히스타민을 억제하는 효능이 있어 천식에 좋은 약초로 알려져 있고, 기관지염, 폐렴, 비염 증상의 환자에게도 좋은 약초입니다.

머위

머위는 염증, 암 치료약으로 잘 알려져 있으며, 연구에 따르면 머위가 천식 치료에 효과적이라고 합니다.

머위는 항염 작용은 단독으로나 다른 천식 치료와 같이 사용하면 천식 발작 횟수를 감소시키며, 천식의 증상을 완화하여 중증도를 줄이는데 많은 도움이 됩니다.

마가목

마가목은 제주도, 울릉도를 비롯하여 전국의 깊은 산에서 자생하는 식물로 기관지 천식을 치료하기 위해 사용하는 식물입니다.

마가목은 비타민 C와 플라보노이드, 카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 편도선염을 완화하고 천식환자의 천식 치료에 도움을 주며 기침, 가래를 치료하는데 효과적이며, 기관지염과 폐결핵에 좋은 효능이 있습니다.