매일 마시면 몸에 좋은 차

몸에 좋는 차 종류 

감잎차(면역력 증진과 항종양에도 효과가있다는 연구결과 발표 되었습니다.또한 동의보감과 본초강목에서는 감잎의 효능이 혈액,심장과 관련이 높아 순환기 질환예방,당료,피부질환 치료에 사용했다 합니다. )비타민c가 풍부한 감잎차는 감기 예방 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 감잎차를 생수처럼 마시면 피부에도 좋습니다.

도라지차(한방에서는 도라지를 길경이라고하며 신경통과 편도선염 등의 약재로 사용합니다. 도라지 뿌리에는 사포닌이 많이 포함되어 있어서 생약으로 이용되고 있습니다. 뿌리에는 칼슘,섬유질,무기질,단백질,비타민등이 함유 되어있습니다.)호흡기가 안좋을 때는 도라지차를 챙겨먹으면 좋습니다.

 

효능

 

보리차(보리차는 볶은 겉보리를 넣고 끊인차 ,고소한 맛이 나는 전통차로소 맥다차라고도 부릅니다,)구수한 맛의 보리차에는 식욕을 떨어뜨리는 효과가 있는데 영양소가 풍부하고 포만감을 주어 다이어트 식품으로도 좋습니다. 또한 콜레스테롤을 억제하는 성분이 있어 성인병에도 좋습니다.

오미자차(열매는 약으로쓰거나 술과차의 재료로 이용합니다. 다섯가지 맛을 고루 갖추고 있다하여 오미자라고 합니다. 그중에 신맛의 성분은 말산 타르타르산등이 알려져있습니다. 또한 심장활동을 도와서 혈압을 조절하고,약성은 완만하고 맛이 시며 독성은 없습니다. 임상보고에 의하면 급성황달형 전염성간염에도 좋은 효과가 있습니다.)오미자는 여성에게도 매우 좋은데요.자궁을 튼튼하게 해줘 임신을 준비 중이신 분들에게 좋습니다. 몸이 힘들때에는 2~3잔 정도 마셔주면 부족한 영양소와 수분을 보충해주는 효과도 있습니다.