약초 종류 효과 섭취 방법

약초 종류 효과 섭취 방법

홍삼 (panax ginseng) 홍삼은 panax ginseng이라고도 불리며, 주로 한국, 중국 및 일본에서 자랍니다.

 

홍삼은 면역력 강화, 스트레스 감소, 에너지 증가, 기억력 향상 및 항산화 작용 등의 효과를 가지고 있습니다.

홍삼은 주로 홍삼 가루를 차나 물에 우려내어 복용하거나 홍삼 음료로 마시는 것이 일반적입니다.

인삼-재배

쑥 (artemisia princeps) 쑥은 artemisia princeps라 불리며, 주로 동아시아 지역에서 자랍니다.

쑥은 소화 촉진, 항염 작용, 식욕 증진 및 피로 완화와 같은 다양한 효과를 가지고 있습니다.

쑥은 건조한 상태에서 차로 우려내어 마시거나 음식 재료로 사용됩니다.

 

피로회복과 면역력 강화

육종 (astragalus membranaceus) 육종은 astragalus membranaceus라 불리며, 주로 중국에서 자랍니다.

육종은 면역력 강화, 피로 회복, 항산화 작용 및 간 기능 개선과 같은 효과를 가지고 있습니다.

이를 위해 건조한 육종을 차로 끓여 복용하거나 육종 특유의 약재로 복용할 수 있습니다.

 

대마 (marijuana) 대마는 대마초로 알려져 있으며, 주로 여러 국가에서 의학적 및 재미있는 용도로 사용됩니다.

대마는 통증 완화, 식욕 증진, 근육 이완, 긴장 해소 및 구토 완화와 같은 효과를 가지고 있습니다.

이를 위해 주로 대마를 마리화나로 흡연하거나 증기 흡입하거나 음식에 섞어 복용합니다.

 

녹차 (green tea) 녹차는 camellia sinensis 식물에서 나오는 차 종류로, 주로 동아시아 지역에서 생산됩니다.

녹차는 항산화 작용, 혈당 조절, 다이어트 지원 및 심혈관 건강 증진과 같은 효과를 가지고 있습니다.

녹차는 물에 우려내어 마시거나 녹차 가루를 음료나 음식에 섞어 복용할 수 있습니다.

 

라벤더 (lavender) 라벤더는 주로 남유럽 지역에서 자라는 꽃이며, 주로 향수 및 의학적 용도로 사용됩니다.

라벤더는 스트레스 감소, 불안 완화, 수면 개선 및 피부 염증 완화와 같은 효과를 가지고 있습니다.

라벤더 차, 에센셜 오일, 라벤더 향기 침범제 등으로 사용됩니다.

 

항균작용

마늘 (garlic) 마늘은 주로 전 세계적으로 사용되는 식재료이자 약재입니다.

마늘은 혈압 강화, 항균 작용, 항염 작용 및 심혈관 질환 예방과 같은 효과를 가지고 있습니다.

마늘은 음식에 다양하게 사용되거나 마늘 액을 복용할 수 있습니다.

 

판콜비아 (pancolbiota) 판콜비아는 프로바이오틱스의 한 종류로, 장 건강을 증진시키는 데 사용됩니다.

판콜비아는 장 건강 증진, 면역력 강화 및 비만 예방과 같은 효과를 가지고 있습니다.

이를 위해 판콜비아를 발효시켜 복용하거나 프로바이오틱스 제품으로 섭취할 수 있습니다.

 

알로에 베라 (aloe vera) 알로에 베라는 주로 아프리카 지역에서 자라는 선인장 종류로, 주로 피부 관리 및 소화 촉진에 사용됩니다.

알로에 베라는 소화 촉진, 피부 상태 개선, 면역력 강화와 같은 효과를 가지고 있습니다.

알로에 베라 주스나 알로에 베라 겔을 음료나 음식에 섞어 섭취할 수 있습니다.