팔, 어깨 통증 증상, 원인

팔근육 통증

오른쪽 어깨 통증이 생기는 원인 본문 기타 기능 특정부위에 지속적인 자극 , 혹은 행동이 수반되면 통증이 발생합니다. 우리가 통증을 느끼면 생활하기에 가장 불편한 곳이 있는데 그 첫 번째가 허리 부분이고 두 번째가 목 어깨 팔 까지가 아닐까 합니다.

일반적으로 허리통증 , 목 통증 등에 대한 자료는 많이 있는데 팔근육 통증에 대하여는 자료가 조금 부족한듯하여 오늘은 팔근육 통증 , 어깨 통증에 대해 알아보겠습니다.  손 , 팔을 많이 사용하는 분들은 대부분 스포츠를 직업 삼아하는 분들인데 이를테면 , 야구선수 , 수영선수 , 배드민턴 선수, 배구선수 혹은 골프선수 등이 있을 수 있습니다.

하지만 일반적인 근육통은 평소에 운동을 안 했던 분들이 갑작스럽게 운동을 1시간 운동을 하면 갑작스럽게 젖 산염 증가가 되고 조직이 부어 통증이 생기고 없어지는 현상이 나타나는데 이는 일반적인 , 정상적인 현상입니다 따라서 이러한 근육통은 큰 문제가 되지 않습니다. 하지만 운동 후에 통증이 사라지지 않는다면 이는 근육이 손상되었거나 근육과 함께 연계된 인대 등의 손상이 있을 수 있습니다.

일반적인 통증은 시간이 지나면 가라앉기 때문에 그에 대한 부분은 다루지 않고 조금 심각할 수 있는 통증에 대해 알아보면,  일반적인 통증에서 궁금한 점은 일반적인 통증이 가라앉지 않았았는데 또 운동을 해도 될나?라는 질문을 하시는데요 정답은 , 통증이 가라앉은 다음 운동을 하시는 것이 좋은 것 같습니다.  

손상에 의한 통증을 살펴보도록 하겠습니다 이두박근 힘줄염 이두근은 누구나 힘을 주면 뿔룩 튀어나오는 바로그 부분 뽀빠이가 자랑하는 알통 바로 거기를 이두박근이라고 하는데 이러한 이두근 힘줄염이 생기면 어깨부터 팔까지 통증이 발생하게 합니다.

일반적으로 이두박근 힘줄염은 이두박근 내 긴 부분의 근육 인대인 어깨관절 내에 위치해있는 장건에 염증이 생겨 발생하게 됩니다. 이렇게 팔에 통증을 주는 이두박근 힘줄염의 원인은 근육의 과사용입니다 특히 과도하게 어깨를 움직일 경우 , 무거운 물건을 많이 들었다 놨다 하는 경우 생길 수 있습니다.

통증 원인 

남자 대학생들이 아르바이트의 일환으로 갑작스러운 노동을 할 때도 생길 수 있습니다. 헬스를 시작하시는 분 중에 본인의 체중을 생각하고 근육량을 생각하여 천천히 무게를 늘리며 운동을 해야 하는데 처음부터 과도하게 무게를 올려 시작하는 경우 그 역시 이두근 힘줄염을 야기할 수 있습니다.

이두박근 힘줄염의 증상 이두박근힘줄염의 대표적인 증상은 어깨 전방부의 통증을 들 수 있는데, 모든 어깨 앞부분 , 팔 통증이 이두박근 힘줄염이라고 할 수는 없지만 손바닥을 하늘 방향으로 한상태에서 팔을 앞으로 90도 이상 올릴 때 어깨 전방부 팔의 안쪽 부분까지 통증이 발생한다면 이두박근 힘줄염을 의심해볼 수 있습니다.

이두근 힘줄염은 팔운동을 힘을 줘서 하는 분들 특히 야구선수 등에 많이 나타납니다. 물론 치료방법은 병원에 방문하여 빠르게 진행이 가능합니다.   운동을 통해 통증이 생기는 것은 초기에 과다한 젖산 분비와 이 때문에 조직의 부종 그리고 통증의 과정이 반복됩니다.

그럴 때는 통증이 가라앉고 운동을 해주시고.. 통증이 멈추지 않을 때는 반드시 병원에서 진찰을 받아보실 것을 추천드립니다. 운동도 좋지만... 손상을 초래하는 운동은 바람직하지 않습니다. 평소에 운동을 안 하시다 운동을 시작하신다면, 천천히 가볍게 시작해주시고 너무 무리한 운동보다는 꾸준한 운동이 바른 방법입니다.