협착증에 좋은 약초 및 음식

허리 통증

어느 날 갑작스럽게 허리 통증이 생겨 허리 디스크 아닌가 생각하시는 분들이 많습니다.

허리 협착증일 가능성이 굉장히 높습니다.

허리 협착증이라는 질병은 척추가 퇴행되거나 디스크의 병변으로 인해서 허리에도 신경이 지나가야 할 공간이 점점 좁아져서 통증을 발생시키는 질병이라고 할 수 있습니다.

일상생활에도 통증이 많이 생겨서 하루빨리 증상을 완화시키는 것이 제일 중요합니다.

허리 협착증에 도움이 되는 뼈와 디스크, 신경, 근육 등에도 골고루 도움이 되는 음식이어야 합니다.

탄수화물과 지방이 들어간 음식은 많이들 알고 계시는데, 허리 협착증에 좋은 음식입니다.

무엇보다 허리 하나만의 문제가 아니기 때문에 골고루 균형 잡힌 식단을 짜서 음식을 섭취하는 것이 제일 좋습니다.

탄수화물과 지방이 들어간 음식은 허리 협착증에 좋습니다.

또한 근육량과 체중을 유지시켜 주기 때문에 허리에 가해지게 되는 압력을 어느 정도 분산을 시켜줄 수 있습니다.

다음은 단백질이 풍부한 음식도 협착증에 좋은 음식입니다.

단백질이 함유된 음식을 섭취하면, 적당한 근력을 유지시킬 수 있습니다.

수분을 꾸준히 섭취하는 것은 건강한 몸을 유지하는데 좋습니다.

허리 통증이 있으면 반드시 문제에 대한 정확한 원인 진단이 필요합니다.

두충은 운동량 부족으로 뼈나 관절에 통증이 일어나기 쉬운 현대인에게 좋은 약초입니다.

동의보감에는 두충은 허리와 등뼈가 아프거나 다리가 시리면서 아픈 것을 치료하고 뼈와 근육을 튼튼하게 하며 음낭 밑이 축축하고 가려운 것, 소변이 잘 나오지 않는 것, 등을 치료합니다.

정력을 좋게 하며, 갑자기 허리가 아픈 것을 낮게 합니다.

두충은 혈압을 낮추는 효능이 있으며, 30년 전에 고혈압 등의 성인병 치료에 효과가 있다고 알려지면서 한때 농촌에서는 두충을 너무 많이 재배해 가격이 폭락한 적도 있다고 합니다.

주로 차로 음용하는데, 두충 잎과 껍질 모두 가능합니다.

두충나무껍질은 4월에서 5월경에 껍질을 벗겨 얇게 썰어서 프라이팬에 볶아 차로 이용합니다.

그리고 겨우살이는 다른 나무에 기생해 자라며 스스로 광합성을 하는 반기 생식물입니다.

겨우살이는 신경통과 관절염에도 효과가 좋으며, 몸에 있는 습기를 제거하는 동시에 근육과 관절을 강화하는 효능이 있어 보신 약과 함께 사용하면 몸을 건강하게 하면서 통증을 없애는 효과를 얻을 수 있습니다.

특히 허리와 무릎을 과다하게 사용한 결과로 발생하는 손상 통증 효과에 좋으며, 장기간 복용해도 해가 없습니다.