건강한 입속 건강관리 예방하는 방법

구강 염증 예방 관리

구내염 원인은 피로 스트레스 호르몬 변화, 여성인 경우는 생리주기로 인하여 체중 변화 음주, 흡연 등으로 몸의 내적인 환경 또는 외부적인 환경 영향을 받는데, 주된 증상은 입 안속이 따끔거리거나 화끈거리며, 음식을 섭취하거나 물을 마실때 통증을 느끼며, 입 냄새를 유발하여 불쾌한 느낌을 갖게 하기도 합니다.

 

 

 치료 방법은 입병의 주 원인은 구강의 건조한 상태로 방치하는 경우 입속 항균을 담당하는 침샘이 마르게 되 감당하기 힘들 정도로 세균이 증식하여 염증을 과도하게 만들 수 있습니다.  구강건조함이 반복하면 컨디션 좋을 때는 증상이 완화 되지만 피곤하고 스트레스을 받을경우 증상이 악화되어 악순환이 반복하게 됩니다. 또한 흡연으로 인하여 나쁜 성분들이 입속을 쉽게 건조하게 만드어 세균을 증식 시키는 환경을 만들어 흡연을 통하여 각종 발암물질들이 염증을 일으키고 면역력에 필요한 비타민C를 파괴 시켜 피로감을  상승 시키는 주된 원인이 됩니다. 

 

비타민 섭취로 자연적으로 치료 할수 있나요?

 

건강한 음식을 통하여 다량의 무기질 비타민 섭취를 통해 향상하는데, 구내염에 도움을 주는 비타민B, 비타민C 및 항산화 물질이 가득 들어 있는 식품군을 소개하겠습니다. 꿀, 연근, 홈삼, 소고기, 닭고기,아몬드, 현미 등...

충분한휴식  자연 회복 치료가 되기 위해서는 위의 방법도 중요 하지만 질 좋은  수면을 통한 휴식이 병행 되어야 효과적으로 빠른 회복을 할수 있습니다. 

 

아프타성 구내염 원인 예방 생활습관 알아보아요.

입술 안쪽에 둥글고 하얀 물집같이 생겨나고 통증이 발생해 먹을때 고통스럽다면 구내염을 의심할 수 있습니다.

몸이 피곤할 때 생기며 염증이 발생하기 1일 전부터 따끔거리는 듯한 통증이 발생하면서 혓바늘이라고 부르는 궤양이 생기게 됩니다.

아프타성 구내염은 3~10mm정도 크기의 궤양이 생기며, 대부분은 가벼운 구내염으로 보며 주변에 노란색 또는 흰색 또는 홍반이 생길 수 도 있고 통증이 심해 일상생활에서 불편함이 발생 합니다.

 

충분한 휴식을  위하면 금방 치유가 될수도 있지만 재발할 수 있기 때문에 주의가 필요 합니다. 또한 가족력이 있는 경우도 있으며 특정 음식을 먹을 때 알레르기에 의해서도 나타날 수 있으며 크론병, 궤양성 대장염, 염증성 장 질환, 자가면역질환, 베체트병 등 생길 수 있기 때문에 단순한 구내염으로 보이는 경우라도 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다.

 

구내염을 예방하는 생활습관은 구내염은 2주 정도면 치유가 됩니다. 그렇지만 통증 때문에 일상생활을 할 때 불편하여 빠른 회복과 통증을 완화하기 위해서 연고제나 항균 세정제 등으로 치료를 할 수도 있습니다. 증상이 2주 이상 간다면 반드시 병원을 통해 검사, 치료를 받는 것이 좋습니다. 구내염이 있을 때는 가글을 많이 하면 증상이 악화 될 수 있으므로 쥐의해야 합니다.

구강을 청결하게 유지하고, 비타민B12, 철분, 엽산 등 영양소를 섭취 하면 도움이 됩니다.