여름철 마시면 면역력 강화 탈수증 예방 등

메밀차 보리차  맥문동 효능 

메밀차는 여름에 섭취하면 좋은 대표적인 찬성질의 음식입니다. 고혈압과 혈압관리에 효과적인데 찬성질의 음식이라 너무 많이 섭취하면 안 좋을 수 있습니다.

메밀

소화기관이 안좋은 사람들은 많이 마시지 않는 것이 좋습니다. 보리차는 물 대신 마시면  체온 조절과 해열작용에 좋으며, 보통 감기나 장염 등에 걸렸을 때 탈수 예방을 위해 물 대신 많이 마시고 있습니다. 또한 보리차는 몸에 노폐물들을  흡착하고 배출시키는 효과가 있고 고혈압 예방에도 아주 좋다고 합니다.

보리

경명자 차 오미자차 효능

오미자

결명자차 또한 물 대신 마시기 좋은 차입니다. 비타민A가 풍부해 눈 건강에 좋고 피로 해소에도 좋고, 오미자차는 유기산이 풍부하여 피로 해소에도 좋고, 칼로리가 낮으며, 비타민C가 풍부해 다이어트에도 효과적이고 갈증을 해소해줍니다.  

또한 다이어트, 면역력에 도움을 주고, 스트레스를 풀어주고 뇌를 자극해 졸음을 없애주고 기억력 강화에 좋습니다.

맥문동 효능

맥문동은  더위를 이겨낼 때 사용하는 대표적인 재료입니다. 인체의 진액, 즉 수분을 보충하는 효능이 있어 더운 날씨로 건조해진 피부를 촉촉히 유지해 줍니다. 맥문동을 차로 만들어 마시면 여름철 피로 해소와 원기회복을 도우며 피부의 혈액순환이 왕성해진다. 고 합니다.

맥문동

 여름철 건강에 좋은 물대신하여 마시면 도움을 주는 차에 대해 알아보았습니다.

즐거운 하루 보내세요.^^