피를 맑게 해주는 음식

피를 맑게 해 주는 음식

피를 맑게해주는 솔잎

피를 맑게해주는 음식, 무서운 합병증 심장과 혈관을 통해 움직이는 피가 맑지 못하면 혈액순환이 제대로 되지 않습니다. 혈액순환이 안 되는 걸 기본으로 혈관 손상, 혈관 좁아짐, 혈관 막힘 등이 생기고 이로 인하여 심한 경우 뇌졸중, 뇌경색, 심근 경색 등의 위험한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 피가 탁해지지 않도록 혹은 탁해진 피는 맑아지도록 꾸준하게 관리를 해줘야 합니다. 피가탁해지는 원인이 우리가 평소 먹는 음식과 관련이 있기 때문에 평소 생활 식습관에 문제가 있다면 도움이 안 되기 때문에 피가 탁해지는 이유를 알고 개선하여야 합니다.

피의 흐름 혈행이 원활하지 못하면 혈관 속에 피가 굳어진 덩어리 즉, 혈전이 많아져 피의 흐름을 방해하게 되는데, 원활하지 못한 혈액은 혈액순환을 방해하여 손발이 저리거나 차가워지는 현상들과 혈액에 기름이 많이 껴 혈관에 염증이 생기면 심혈관 질환 위험이 커질 수 있으며, 그렇기에 혈액 개선을 하기 위해서는 맑은 피를 유지하도록 하는 게 아주 중요합니다. 건강검진을 통해 피가 맑지 않고 콜레스테롤 중성지방 수치가 높게 나와서 관리가 필요하다는 진단을 받으시는 분들이 많이 있습니다. 혈액 개선, 혈액을 맑게 하기 위해서는 평소 과식을 하지 않고 야식을 피하는 식습관 개선이 제이 중요하다고 합니다. 대부분 피를 맑게 하는 음식을 알아보면 미역, 쑥, 마늘, 양파, 생강, 부추, 당근, 깨, 토마토 등 다양한 음식들이 피를 맑게 하는데 도움이 되는 좋은 음식으로 많이들 들으셨을 겁니다. 피가 탁해지면 우리 몸의 순환이 제대로 되지 않아 고혈압, 뇌졸중, 심근경색 등 쉽게 찾아올 수가 있다 보니 요즘은 미리 예방 차원에서 간편하게 드실 수 있는 자연식품 중 피를 맑게 하는 솔잎이 몸에 좋은 자연식품이라는 것은 옛 의서에서는 확인이 가능한 부분입니다. 동의보감에서는 솔잎을 오랫동안 생식하면 늙지 않고 원기 왕성해지며 머리가 검어지고 추위와 배고픔을 모른다고 극찬하였다고 기록이 되어있고, 솔잎에는 우리 체내에서 직접적으로 합성이 어려운 필수 아미노산 8가지가 풍부하게 함유되어 있으며, 성분들이 말초신경을 확장시키며 콜레스테롤의 조절에도 탁월하여 혈액 개선에 많은 도움을 준다고 알려져 있습니다.

혈관의 노화

혈관의 노화가 되면서 혈액 순환도 더뎌지고 수족냉증과 손발 저림이 함께 동반하는 증상들이 나타날 수 있기 때문에 더욱 신경을 쓰셔야 합니다. 혈관이 좁아질수록 산소 공급과 영양소 공급이 원활하지 못하여 갖 가지 성인병에 노출되기 때문에 혈액 개선을 원활하게 해주는 피를 맑게 하는 음식 솔잎을 꾸준히 챙겨 드시면 혈관 청소 및 건강관리에 도움을 받아볼 수 있습니다. 연구 결과에 따르면 솔잎의 다양한 효험들이 밝혀지고 있는데요 솔잎에는 불포화 지방산을 다량으로 함유하고 있어 콜레스테롤의 축적을 막고 모세혈관을 튼튼하게 하는 테르핀, 루틴 성분이 콜레스테롤과 혈전 등의 침전물을 녹여내고 동맥경화를 방지, 말초혈관을 확장시켜 준다고 하는 피를 맑게 하는 음식 솔잎입니다. 특히 간, 위장, 신경계, 순환계 질환들과 피부 보호에 탁월하며 중풍, 동맥경화, 고혈압, 당뇨 같은 질환들의 예방에도 솔잎이 많은 도움이 된답니다. 솔잎을 간편하게 드시기 위해서는 보통 환이나 가루 등으로 드시는 경우가 많습니다. 환이나 가루는 솔잎 그대로를 담아내는 것이 아니라 한 번 더 정제한 거라 소화가 어렵거나 몸에 흡수가 더딜 수 있는 문제가 있습니다. 그래서 솔잎즙으로 드시는 방법도 좋습니다.